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Aujourd'hui: 34
Connecté(s): 2STEP / FITNESS:
Cette activité est pour tout public et elle a pour objectif un travail de remise en forme, de souplesse, de danse.
Le cours est composé de 2 séances, la première parie est plus orientée sur un travail de renforcement musculaire, de cardio, de STEP.
La seconde partie du cours vers un travail de souplesse, de stretching, de gymnastique douce, d’abdos fessiers
Il est possible de venir à toutes les séances ou également de ne faire que une partie de la séance.
Les horaires :
- Le mardi de 18 h 00 à 19 h 00 : STEP, renforcement, cardio
Au gymnase Matthias Favier (plateau de St Rambert)
- Le mardi de 19 h 00 à 20 h 00 : Gymnastique douce, stretching
Au gymnase Matthias Favier (plateau de St Rambert)
En Option, selon le nombre d'adhérents:
- Le vendredi de 18 h 30 à 20 h 00 : STEP, Renforcement, Cardio, Stretching
Au gymnase Matthias Favier (plateau de St Rambert)
Le tarif :
- 1 entrainement / semaine: 200 euros
- 2 entrainements / semaine: 250 euros
